经常过敏的人可以通过多方面来调理，一般来说要注意日常的生活管理等。首先，经常过敏的人要尽量明确过敏原，比如通过过敏原检测等方式找出对哪些物质过敏，然后尽量避免接触。
生活环境调理
室内清洁： 要定期清洁室内环境，每周至少进行1 - 2次全面清扫，包括擦拭家具、扫地、拖地等，减少灰尘、尘螨等过敏原的积聚。可以使用具有除螨功能的吸尘器，并且经常晾晒床上用品，如被套、枕套等，建议每周至少晾晒2次，每次晾晒2 - 3小时。环境湿度控制： 保持室内合适的湿度，一般将湿度控制在40% - 60%较为适宜。可以使用加湿器或除湿器来调节湿度，如果湿度太高容易滋生霉菌等过敏原，太低则可能使皮肤等变得干燥，引发不适。
饮食调理
食物选择： 多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，每天应保证摄入300 - 500克蔬菜，100 - 200克水果。例如橙子富含维生素C，每天可以吃1 - 2个；菠菜含有多种维生素和矿物质，可适当多吃。同时，要避免食用已知的过敏食物，比如对海鲜过敏的人，就坚决不能吃虾、蟹等海鲜类食物。饮食规律： 保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免过饥过饱。尽量减少食用辛辣、刺激性食物以及油炸、油腻的食物，这些食物可能会加重过敏反应或者导致身体免疫状态不稳定。
身体锻炼调理
适度运动： 坚持适度的运动，每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上，如散步、慢跑、游泳等。运动可以增强身体的免疫力，但要注意运动强度，避免过度运动导致身体疲劳，反而不利于过敏的调理。比如散步可以每天饭后进行30分钟左右，速度适中。运动频率： 要保持相对稳定的运动频率，长期坚持才能看到效果。如果突然停止运动，身体的免疫调节等功能可能又会回到原来不太稳定的状态。