芒果是一种常见的水果，它不仅味道鲜美，而且营养丰富，对人体有很多好处。以下是吃芒果的一些好处：
1.保护眼睛：芒果中含有丰富的维生素A和类胡萝卜素，这些营养物质有助于保护眼睛，预防夜盲症和其他眼部疾病。
2.促进消化：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
3.增强免疫力：芒果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感染和疾病。
4.降低胆固醇：芒果中含有丰富的植物固醇，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。
5.促进大脑发育：芒果中含有丰富的叶酸，有助于促进大脑发育，预防胎儿神经管缺陷。
需要注意的是，芒果中含有一定量的糖分，糖尿病患者应该适量食用。此外，芒果容易引起过敏反应，过敏体质的人应该避免食用。