经常生气对身体有诸多不良影响。研究表明，长期处于生气状态的人，患心血管疾病的风险会增加，比如有数据显示，经常生气的人患高血压的概率比情绪稳定者高出约20%。
对免疫系统的影响
降低免疫功能：长期生气会干扰免疫系统的正常运作。例如，会影响T淋巴细胞和B淋巴细胞的功能，使得身体抵御病原体的能力下降，更容易患上感冒、肺炎等感染性疾病。加速免疫细胞衰老：生气时身体会释放应激激素，长期如此会加速免疫细胞的衰老，导致免疫系统提前衰退，使身体更易遭受疾病侵袭。
对消化系统的影响
影响胃肠蠕动：生气会引起交感神经兴奋，从而抑制胃肠蠕动。长时间这样，可能导致消化不良、食欲不振等问题，有人长期生气后会出现好几天不吃饭都不觉得饿的情况。引发胃肠溃疡：长期的不良情绪会使胃酸分泌过多，破坏胃黏膜的保护屏障，增加胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生几率。
对内分泌系统的影响
干扰激素分泌：生气会打乱内分泌系统的平衡，影响甲状腺激素、胰岛素等多种激素的分泌。比如，长期生气可能导致甲状腺功能紊乱，胰岛素分泌异常，进而增加患糖尿病等疾病的风险。导致月经失调：对于女性来说，经常生气会影响内分泌，可能出现月经周期紊乱、月经量异常等情况，长期下去还可能影响生育功能。
对神经系统的影响
引发头痛头晕：生气时身体会处于紧张状态，血管收缩，容易引发头痛、头晕等症状。很多人在极度生气后会感觉头部胀痛，昏昏沉沉。导致睡眠障碍：长期生气会干扰神经系统的正常调节，使人出现失眠、多梦等睡眠问题。长期睡眠不好又会进一步影响身体的各项机能，形成恶性循环。