坐小月子一般建议休息14天到21天左右可以出门，但具体时间还需要根据个人的身体恢复情况来决定。
小月子是指女性在人工流产或自然流产后需要进行的一段时间的休养。在这段时间内，女性的身体需要恢复，包括子宫收缩、子宫内膜修复等。一般来说，身体恢复需要一定的时间，包括休息、营养和避免过度劳累等。
对于大多数女性来说，14天到21天的时间可以让身体得到较好的恢复。在这段时间内，女性应该注意以下几点：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食：摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于身体恢复。
3.个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.避免性生活：在身体恢复之前，应避免性生活，以免引起感染或其他并发症。
5.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部。
6.按照医生的建议进行复查：如果有任何异常症状或不适，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况都不同，如果个人体质较差或在流产过程中出现了并发症，可能需要更长的时间来恢复。此外，出门时应注意保暖，避免着凉和感染，同时应避免进行剧烈运动或重体力劳动。
总之，坐小月子的时间因人而异，需要根据个人的身体恢复情况来决定。在恢复期间，女性应该注意休息、饮食和个人卫生，按照医生的建议进行护理和复查，以促进身体的恢复。