胫腓骨骨折100天后是否可以脱拐，取决于骨折的愈合情况。一般来说，以下因素会影响脱拐时间：
1.骨折类型：如果是简单的胫腓骨骨折，愈合相对较快；而复杂的骨折，如粉碎性骨折或涉及关节面的骨折，可能需要更长时间来愈合。
2.治疗方法：治疗方法也会影响脱拐时间。例如，手术固定通常比保守治疗（如石膏固定）需要更长的时间来恢复。
3.个人身体状况：患者的年龄、健康状况、营养状况等因素也会影响骨折的愈合和恢复速度。
在大多数情况下，胫腓骨骨折100天后可以逐渐开始脱拐，但需要在医生的指导下进行。以下是一些建议：
1.复查X光：在考虑脱拐之前，医生通常会安排进行X光检查，以评估骨折的愈合情况。如果X光显示骨折已经愈合良好，没有明显的移位或异常，医生可能会允许脱拐。
2.进行康复训练：在脱拐之前，患者需要进行康复训练，以增强腿部肌肉力量、改善关节活动度和平衡能力。康复训练可以包括物理治疗、按摩、运动等。
3.逐渐增加负荷：在脱拐后，患者需要逐渐增加腿部的负荷。开始时，可以使用助行器或拐杖，然后逐渐减少对它们的依赖。
4.注意姿势和行走技巧：在脱拐后，患者需要注意正确的姿势和行走技巧，以避免对骨折部位造成过度压力。可以咨询物理治疗师或医生，了解正确的行走方式。
5.避免过度活动：即使已经脱拐，也应避免过度活动或进行高强度的运动。过度活动可能会影响骨折的愈合和恢复。
6.定期复诊：患者需要按照医生的建议定期进行复诊，以确保骨折的愈合情况良好，并根据需要进行调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的骨折愈合情况和恢复速度都不同，因此脱拐时间可能会有所差异。如果对脱拐时间有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便做出明智的决策。此外，如果在脱拐后出现任何不适或异常，如疼痛、肿胀、不稳定等，应立即停止活动并就医。