一般情况下，体温36.4℃是正常的。
体温是指人体内部的温度，是衡量身体状况的重要指标之一。正常体温会因个体差异、测量部位、时间、环境等因素而有所波动。
成年人的正常腋下体温为36℃~37℃，口腔体温为36.3℃~37.2℃，直肠体温为36.5℃~37.7℃。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的正常体温可能会有所不同。
在一些情况下，体温可能会出现生理性波动，例如：
时间：一般来说，体温在清晨较低，下午或傍晚较高，但波动范围通常不超过1℃。
运动：剧烈运动后，体温会升高。
环境：在高温环境下或穿着过多衣物时，体温可能会略微升高。
生理状态：女性在生理期、怀孕期体温可能会略高于正常。
其他因素：情绪激动、饮食、睡眠等也可能对体温产生影响。
如果体温持续高于37.3℃或低于35℃，或出现其他不适症状，如发热、寒战、头痛、乏力等，可能提示存在健康问题。此时，需要进一步观察和评估，并根据具体情况采取相应的措施，如就医、休息、治疗等。
此外，对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，体温的正常范围可能会有所不同。同时，某些疾病也可能导致体温异常，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。
如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的身体检查和评估，并提供个性化的建议和诊断。
总之，体温36.4℃是在正常范围内的，但需要综合考虑其他因素来评估身体健康状况。保持良好的生活习惯、注意个人卫生、及时就医等有助于维护身体健康。