月经期由7天变为3天是否正常，需要具体情况具体分析。以下是一些可能的原因：
1.正常变化：有些女性的月经期可能会在一生中发生变化，从7天变为3天可能是正常的。这可能与生活方式、饮食习惯、体重变化、压力水平、环境因素等有关。
2.健康问题：某些健康问题也可能导致月经期缩短。例如，子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、内分泌失调（如甲状腺问题、多囊卵巢综合征）等疾病可能影响月经周期和出血量。
3.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素、抗抑郁药等，可能会影响月经周期和持续时间。
4.其他因素：剧烈的运动、过度减肥、精神压力过大、更年期等也可能导致月经期缩短。
如果月经期突然缩短，伴有其他异常症状，如经量过多或过少、痛经、月经间期出血等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。
对于女性来说，保持健康的生活方式非常重要，包括均衡饮食、适量运动、减少压力、良好的睡眠等。如果对月经期的变化有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的建议。医生可以根据个人情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
此外，对于青春期和更年期的女性，月经期的变化可能更为常见。在这些阶段，身体正在经历发育和变化，激素水平也可能不稳定。如果出现异常情况，及时就医并遵循医生的指导是很重要的。
总之，月经期从7天变为3天并不一定意味着有严重的问题，但也不能忽视。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。