外阴烂了一块像溃疡，可能是外阴炎、外阴湿疹、生殖器疱疹、梅毒、外阴癌等原因引起。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.外阴炎：如果平时不注意个人卫生，或者长期使用护垫、卫生巾等，可能会导致外阴炎，出现外阴瘙痒、疼痛、溃疡等症状。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓，勤换内裤，并用温水清洗外阴。可以在医生的指导下使用抗生素、抗真菌药物等进行治疗。
2.外阴湿疹：如果外阴长期受到潮湿、摩擦等刺激，可能会引起外阴湿疹，出现红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出等症状。建议保持外阴清洁干燥，避免搔抓，避免使用刺激性的药物和化妆品。可以在医生的指导下使用糖皮质激素、抗组胺药物等进行治疗。
3.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，主要通过性接触传播。表现为外阴部出现水疱、溃疡，伴有疼痛、瘙痒等症状。可以在医生的指导下使用抗病毒药物进行治疗，如阿昔洛韦、伐昔洛韦等。
4.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，主要通过性接触传播。一期梅毒表现为外阴部出现硬下疳，二期梅毒可出现全身皮肤黏膜损害。可以在医生的指导下使用青霉素等药物进行治疗。
5.外阴癌：病因尚不清楚，可能与HPV感染、吸烟、性生活过早等因素有关。表现为外阴部肿物、溃疡、出血等症状。需要及时就医，进行手术、放疗、化疗等综合治疗。
如果出现外阴烂了一块像溃疡的情况，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，避免不洁性行为，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦。