一般来说，碳酸钙的吸收率较高，适合作为孕妇补钙的首选。此外，乳酸钙、葡萄糖酸钙等也比较容易被人体吸收，也可以在医生的指导下选择服用。除了服用钙片，孕妈妈还可以通过食物来摄取钙质，比如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
在选择钙片时，孕妈妈需要注意以下几点：
1.选择含有适量维生素D的钙片，维生素D可以促进钙的吸收。
2.不要选择口味过重的钙片，以免引起胃部不适。
3.按照医生的建议或说明书上的剂量服用，不要自行增减剂量。
总之，孕妈妈在孕期需要注意钙质的摄入，选择合适的钙片并合理服用，可以有效地预防孕期缺钙的发生。如果您还有其他关于孕期补钙的问题，可以咨询医生或营养师的意见。