嗓子淋巴结发炎通常是由于病毒或细菌感染引起的，需要及时就医并进行治疗。以下是一些建议：
1.就医：如果出现嗓子疼痛、淋巴结肿大等症状，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊和体格检查，以确定病因。
2.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，医生可能会开处方药物，如抗生素、消炎药、退烧药等。这些药物可以帮助缓解症状和控制感染。
3.休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度用嗓。保持充足的睡眠和水分摄入，有助于身体恢复。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的饮料。选择易消化、富含营养的食物，如鸡汤、水果、蔬菜等。
5.注意口腔卫生：保持口腔清洁，勤漱口，有助于减轻喉咙疼痛。
6.避免传染：如果是病毒感染引起的嗓子淋巴结发炎，应避免与他人密切接触，以防止传染。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同。在这些情况下，应特别注意医生的建议和指导。
总之，嗓子淋巴结发炎需要及时就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，注意休息、饮食调整和口腔卫生，有助于缓解症状和促进恢复。