脚后跟疼痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少患侧的负重和活动，避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：包括外用药物（如扶他林乳膏、辣椒碱贴片等）和口服药物（如非甾体类抗炎药、镇痛药等）。外用药物可以直接作用于疼痛部位，口服药物则通过血液循环发挥作用。
4.注射治疗：对于严重的足跟疼痛，可以考虑局部注射药物，如糖皮质激素、局麻药等。
5.矫形器：使用鞋垫或矫形器来改变足底的压力分布，减轻足跟的压力。
6.手术治疗：在其他治疗方法无效的情况下，可能需要考虑手术治疗，如足跟骨刺切除术、跟腱松解术等。
需要注意的是，引起脚后跟疼痛的原因有很多，如跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等。在治疗前，需要明确病因，以便采取针对性的治疗方法。此外，在治疗过程中，如果疼痛加重或出现其他不适症状，应及时就医。同时，保持良好的姿势和习惯，选择合适的鞋子，也有助于预防脚后跟疼痛的发生。
对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、老年人等，脚后跟疼痛的治疗需要更加谨慎。孕妇应避免使用药物治疗，可采用物理治疗和休息等方法缓解疼痛。糖尿病患者容易并发神经病变和血管病变，导致足跟疼痛，治疗时需要注意控制血糖，并避免使用可能加重神经病变的药物。老年人可能存在骨质疏松等问题，治疗时需要注意补充钙剂和维生素D，同时避免过度运动和受伤。
总之，脚后跟疼痛的治疗方法应根据具体情况选择，严重时应及时就医。同时，注意预防和保健，保持良好的姿势和生活习惯，有助于减少脚后跟疼痛的发生。