经期可以喝一些温热的饮品，帮助排出体内的毒素和污血，以下是一些推荐：
1.红糖水：红糖水是一种传统的饮品，具有温暖子宫、促进血液循环的作用，可以帮助排出体内的污血。
2.红枣水：红枣具有补气养血、健脾和胃的作用，经期喝红枣水可以补充气血，促进血液循环，帮助排出体内的污血。
3.玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的作用，经期喝玫瑰花茶可以缓解痛经，促进血液循环，帮助排出体内的污血。
4.山楂红糖水：山楂具有活血化瘀、消食化积的作用，经期喝山楂红糖水可以促进子宫收缩，帮助排出体内的污血。
5.益母草煮鸡蛋：益母草具有活血化瘀、调经止痛的作用，经期喝益母草煮鸡蛋可以缓解痛经，促进血液循环，帮助排出体内的污血。
需要注意的是，经期饮食应避免辛辣、寒凉等刺激性食物，同时应注意保暖，避免着凉。如果经期出现痛经、经血过多等异常情况，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。