乳头被宝宝吸破后，可以采取以下方法促进恢复：
1.暂停亲喂：在乳头恢复之前，暂停亲喂，改为使用吸奶器吸出乳汁喂养宝宝。这样可以避免宝宝继续吸吮破损的乳头，减轻疼痛并促进愈合。
2.保持乳头清洁：每次喂奶后，用温水轻轻清洁乳头，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。保持乳头干燥，避免潮湿环境。
3.涂抹乳头护理霜：选择含有羊毛脂或天然成分的乳头护理霜，涂抹在破损的乳头上。乳头护理霜可以形成一层保护膜，缓解疼痛并促进愈合。
4.正确的喂奶姿势：确保宝宝正确吸吮乳头和乳晕，避免只含住乳头。正确的喂奶姿势可以减少对乳头的压力，减轻疼痛。
5.冷敷：在喂奶后，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳头，缓解疼痛和肿胀。
6.就医咨询：如果乳头破损严重、疼痛持续不缓解或出现感染症状，如红肿、发热等，应及时就医咨询医生的建议。医生可能会开具抗生素药膏或其他治疗方法。
需要注意的是，在乳头恢复期间，要避免摩擦和刺激乳头，穿着宽松的内衣，避免紧身衣物摩擦乳头。同时，要保持良好的心态，乳头破损的恢复需要时间，耐心护理和等待。如果有任何疑问或担忧，最好咨询医生或专业的哺乳顾问。