女生一天睡十个小时好吗

有些人睡眠时间长，有人睡眠时间短。但不意味着睡眠时间长睡眠质量就好，时间短质量就差。睡眠，是消除身体疲劳的主要形式，好的睡眠质量能带来精神饱满的一天。

一般人睡眠时间7~8小时左右，不宜睡得过长。熬夜伤身，每个人都有自己的生物钟，不应轻易打乱。在保证睡眠时间的前提下，睡眠质量很重要。

所以说不是睡的久就好。