每天掉头发是正常的现象，但也需要根据具体情况来判断。一般来说，每天掉50-100根头发是正常的，如果超过这个范围，就需要引起注意了。
以下是一些可能导致掉头发的原因：
1.遗传因素：如果家族中有脱发的病史，那么自己脱发的风险就会增加。
2.压力：长期的压力和焦虑会导致身体分泌过多的雄激素，从而影响头发的生长周期，导致脱发。
3.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B、铁、锌等，也会导致脱发。
4.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、自身免疫性疾病等，也可能导致脱发。
5.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致脱发。
6.生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒等，也会影响头发的健康。
如果发现自己掉头发过多，应该及时采取措施。以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。
2.减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽等，来减轻压力。
3.避免使用过热的工具：尽量避免使用吹风机、直发器等过热的工具，以免损伤头发。
4.选择合适的洗发水：选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用过于油腻的洗发水。
5.就医：如果掉头发的情况严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，每天掉头发是正常的，但如果掉头发过多，就需要引起重视了。及时采取措施，保持良好的生活习惯，有助于减少脱发的发生。如果情况严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。