如果因为噪音引起耳鸣，以下是一些建议：
1.远离噪音环境：首先，需要尽快离开产生噪音的环境，避免进一步刺激耳部。
2.耳部按摩：按摩耳部周围的穴位，如听宫、翳风、耳门等，有助于促进耳部血液循环，缓解耳鸣。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于恢复耳部功能。
4.饮食调整：多吃一些富含维生素B1、B12、E等营养物质的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等，有助于营养耳部神经，缓解耳鸣。
5.心理调节：耳鸣可能会引起焦虑、紧张等情绪，需要注意心理调节，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
6.药物治疗：如果耳鸣症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如血管扩张剂、营养神经药物等，缓解耳鸣症状。
7.就医治疗：如果耳鸣症状持续时间较长，或者伴有听力下降、头晕等症状，需要及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定耳鸣的原因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果耳鸣症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。