青少年早射可能与心理因素、激素水平等多种因素有关。一般来说，首先要排除病理性原因，若只是偶尔出现早射不必过度紧张。
心理因素调节
放松心态： 青少年在性生活中过度紧张、焦虑很容易导致早射。可以通过深呼吸等方式来放松自己，比如在性生活前进行3 - 5分钟的深呼吸，让身体和心理都处于相对放松的状态。转移注意力： 不要将注意力过度集中在性快感上，可以在性生活过程中适当转移一下注意力，比如想想其他轻松的事情，但这需要长期的自我训练来逐渐改善。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 青少年每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足会影响身体的激素平衡和神经系统功能，可能会对射精控制产生影响。长期熬夜会打乱生物钟，进而可能导致性功能方面出现问题，所以要养成规律作息的习惯。适度运动： 每周进行3 - 5次适度的运动，像跑步、游泳等有氧运动，每次运动30分钟以上。运动可以增强体质，改善身体的血液循环，对性功能的调节也有一定帮助。但要注意运动强度不宜过大，过度运动可能会适得其反。
就医检查与评估
排除疾病因素： 如果青少年早射情况持续存在，应及时就医进行检查。比如检查激素水平，像睾酮等激素水平异常可能会导致早射问题。还可以检查生殖系统是否有器质性病变，如前列腺炎等疾病也可能引起早射。医生会根据具体的检查结果来进行针对性的评估和处理。专业心理疏导： 如果是心理因素主导的早射，在就医时可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的心理疏导方法，帮助青少年解开心理上的症结，缓解紧张焦虑情绪，从而改善早射状况。