失眠心烦是怎么回事

出现失眠心烦的原因主要有三个:

一、生理因素。晚上吃太多，造成过饱的情况，还可能是年龄增大的因素，一般情况下，随着年龄的增长，睡眠的时间会越来越短;

二、环境因素。当睡觉环境的光线比较强烈时也会对睡眠造成一定程度的影响;

三、药物因素。如果在晚上睡觉前喝了热咖啡或者浓茶时，咖啡因和氨茶碱也会影响睡眠。