产后阴道松弛可以通过多种方式来改善，比如凯格尔运动就较为常用。一般来说，坚持正确的凯格尔运动，数周后可能会有一定效果。
凯格尔运动改善法
锻炼方法：凯格尔运动需要找到盆底肌，具体是想象憋尿时用到的肌肉。然后进行收缩锻炼，每次收缩持续3 - 5秒，接着放松，重复进行，每次做15 - 20分钟，每天可以做3 - 4次。长期坚持：这个运动需要长期坚持才能见到比较明显的效果，通常坚持3个月左右可能会感觉到阴道紧致度有所提升。
盆底肌康复治疗
仪器辅助：可以到医院通过专业的盆底肌康复仪器进行治疗。仪器会通过电刺激等方式来激活盆底肌，促进盆底肌的修复和锻炼。一般一个疗程可能需要10 - 15次治疗，每次治疗时间大概在20 - 30分钟。专业指导：在医院进行治疗时，会有专业的康复师进行指导，能确保锻炼的正确性，避免错误锻炼导致效果不佳甚至损伤盆底肌。
阴道紧致产品
外用凝胶类：市场上有一些外用的阴道紧致凝胶，其主要成分可能包含一些植物提取物等。不过这类产品的效果因人而异，有的女性使用后可能会感觉阴道有一定的紧致感，但需要选择正规厂家生产的产品，避免使用三无产品，以防引起阴道感染等问题。注意选择：在选择阴道紧致产品时，要查看产品的成分、生产日期、保质期等信息，最好在医生的建议下选择合适的产品，不要盲目跟风购买。
手术治疗
手术方式：如果阴道松弛比较严重，经过非手术治疗效果不佳，可以考虑手术治疗。常见的手术有阴道紧缩术等。手术会对阴道周围的肌肉和组织进行修复和紧致。不过手术是有一定风险的，比如可能会出现感染、出血、术后恢复不良等情况。适用人群：一般适用于阴道松弛非常严重，已经影响到日常生活质量，且经过非手术治疗无效的女性。但手术前需要进行全面的身体检查，评估是否适合手术。