顺产后出现阴道松弛是很多产妇会面临的问题，一般可以通过以下方式来改善。首段：顺产后阴道松弛可以通过一些方法来改善，比如凯格尔运动就有一定效果，一般坚持正确锻炼一段时间能见到改善迹象。
凯格尔运动怎么做
找到盆底肌：在排尿时尝试中断排尿，能感觉到收缩的肌肉就是盆底肌。具体动作：每天进行数次，每次收缩盆底肌持续3秒左右，然后放松，重复10-15次为一组，每天做3-4组。
盆底康复治疗
治疗方式：可以到医院进行盆底康复治疗，通常会利用仪器刺激盆底肌肉，促进其恢复。一般一个疗程可能需要进行10-15次治疗，具体次数根据个人阴道松弛程度而定。治疗优势：专业的仪器能更精准地刺激盆底肌，比自己单纯做凯格尔运动效果可能更明显一些，但费用相对凯格尔运动要高，一次治疗费用大概在几十到一百多元不等。
阴道哑铃锻炼
使用方法：选择合适重量的阴道哑铃，将其放入阴道内，通过自己收缩盆底肌来带动哑铃运动，每天坚持锻炼一定时间。刚开始可以从短时间开始，逐渐增加锻炼时间和强度。注意事项：使用前要注意清洁阴道哑铃，避免引起感染。而且要选择正规渠道购买质量合格的阴道哑铃。