1.选择含有适量钙的钙片：青少年每天需要摄入一定量的钙，一般来说，11-18岁的青少年每天需要摄入1000-1300毫克的钙。因此，在选择钙片时，需要注意钙片中钙的含量是否符合青少年的需求。
2.选择含有维生素D的钙片：维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此，在选择钙片时，最好选择含有维生素D的钙片。
3.选择口感好、容易服用的钙片：青少年一般不喜欢吃味道奇怪、难以吞咽的钙片，因此，在选择钙片时，需要选择口感好、容易服用的钙片。
4.选择可靠的品牌：市面上的钙片品牌繁多，质量参差不齐。因此，在选择钙片时，需要选择可靠的品牌，以确保钙片的质量和安全性。
总之，青少年在选择钙片时，需要综合考虑钙的含量、维生素D的含量、口感、品牌等因素，选择适合自己的钙片。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的钙和其他营养物质。
此外，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受者、肾结石患者等，在选择钙片时需要特别注意，最好在医生或营养师的指导下进行选择。同时，青少年在服用钙片时，也需要注意适量，不要过量服用，以免对身体造成不良影响。