根据粪便检查却排不出来的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果以上方法仍然无法排便，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，刺激肠道蠕动。
5.就医治疗：如果粪便检查结果异常，或者采取以上措施后仍然无法排便，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有肠道疾病的人群，在采取以上措施时应格外小心，最好在医生的指导下进行。同时，如果粪便中出现血液、脓液、黏液等异常情况，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。