吃爱乐维便秘可能是药物的不良反应，也可能是饮食或生活习惯改变等其他原因引起的。可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.尝试其他药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物。
6.就医咨询：如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，爱乐维是一种复方维生素片，含有多种维生素和矿物质。如果在服用爱乐维期间出现便秘，建议先尝试调整饮食和生活习惯，如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，咨询医生的意见。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，服用爱乐维应在医生的指导下进行。