怎么解决失眠症

可以在生活作息、周围环境、口服失眠药物来解决，首先定时定点三餐，睡觉，管理好自己的生物钟，其次睡前不要饮浓茶，咖啡等引起兴奋的饮品，保持卧室环境安静整洁，窗帘可以选择遮光比较好的，有效遮住强光刺激，如果失眠较严重，可以口服安定，镇静安神，抗惊厥的作用，但是也不可长期服用，最好还是上医院看一下，以免耽误，因为失眠还是早治痊愈见效快。