怎么样解决失眠症

失眠的患者往往有明确的诱因，比如生活压力比较大或者人际关系处理不善等等，所以要解决失眠的问题，首先要去除上述诱因，去除诱因之后，一部分失眠的患者会自行好转。

另外一个常用的办法是运动适量和出汗能够调节植物神经功能，从而达到改善睡眠的目的。再一个办法就是失眠的时候不要强迫自己去睡，有时候越是强迫反而会造成精神紧张，适得其反。

最后一个办法就是药物治疗，临床上常用的中成药有百乐眠胶囊，常用的西药有谷维素，维生素b1，以及右佐匹克隆片等等。