白带多且外阴瘙痒可能由多种原因引起，比如阴道炎等。一般来说，出现这种情况首先要保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，但要注意不要过度清洗阴道内部。
可能的病因及初步判断
白带多伴外阴痒常见于阴道炎，像细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。细菌性阴道炎可能伴有鱼腥臭味的稀薄白带；霉菌性阴道炎白带多呈豆腐渣样；滴虫性阴道炎白带多为黄绿色、泡沫状。
注意个人卫生方面
内裤选择： 要穿棉质、宽松的内裤，这样有利于透气，减少局部潮湿，降低细菌滋生的风险。建议每天更换内裤，换下的内裤要用开水烫洗，然后在阳光下暴晒，暴晒时间最好能达到6小时以上，这样可以起到杀菌的作用。清洗方式： 清洗外阴时，要用清水清洗，不要使用洗液等刺激性产品，尤其是阴道内部，过度使用洗液会破坏阴道的酸碱平衡，导致菌群失调，加重瘙痒症状。清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
及时就医检查
尽快就诊： 出现白带多外阴痒的情况，建议在24 - 48小时内去医院就诊。医生会进行妇科检查，还会取白带进行化验，通过白带常规检查可以明确是哪种类型的阴道炎。比如霉菌性阴道炎的白带化验会发现假菌丝或芽孢；滴虫性阴道炎会发现滴虫等。配合检查： 在就医时要如实告知医生症状出现的时间、白带的具体性状等情况。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。如果是霉菌性阴道炎，可能会使用抗真菌药物；如果是滴虫性阴道炎，会使用抗滴虫药物等。
治疗期间的注意事项
避免性生活： 在治疗白带多外阴痒期间，要避免性生活。因为性生活可能会导致交叉感染，还可能影响治疗效果。一般需要治疗1 - 2个疗程后，经复查白带正常了才能恢复性生活。饮食调整： 饮食上要注意避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒、生姜等，这些食物可能会加重外阴瘙痒的症状。可以多吃一些清淡、富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（黄瓜、西红柿等）和水果（苹果、橙子等），有助于增强身体免疫力，促进身体恢复。