喉咙肿痛时可以选择一些具有清热润喉作用的水果来缓解，比如梨就是不错的选择。梨富含水分，能起到润喉的效果，每天吃1-2个梨对喉咙肿痛有一定的缓解作用。
适合喉咙肿痛吃的水果种类一：梨
生食梨：直接吃生梨能清热降火、润肺化痰。比如将梨洗净后去皮去核直接食用，每天吃2-3次，每次一个中等大小的梨。梨汤：把梨切块煮成梨汤，加入适量冰糖，有更好的润喉效果。煮的时候可以煮20分钟左右，让梨的营养充分释放出来。
适合喉咙肿痛吃的水果种类二：柑橘类水果
橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力。可以直接吃橙子，也可以榨成橙汁饮用，但要注意不要喝太浓的橙汁，以免刺激喉咙。每天吃1-2个橙子或者喝100-150毫升的橙汁。柚子：柚子有清热去火的功效。可以将柚子肉剥出来食用，每次吃50-100克左右，每天吃1-2次。不过，柚子性寒，体质虚寒的人要适量食用。
适合喉咙肿痛吃的水果种类三：香蕉
直接食用：香蕉是比较柔软的水果，容易吞咽，不会加重喉咙的负担。每天吃1-2根香蕉，能为身体补充营养，同时其润滑的特性对喉咙有一定的舒缓作用。不过，香蕉含糖量较高，糖尿病患者要控制食用量。香蕉牛奶：将香蕉和牛奶一起打成奶昔，也是一种不错的吃法。但要注意牛奶的温度不宜过高，以免刺激喉咙，每天可以喝1杯左右。