血小板低的人可以通过饮食来提升血小板计数，但食物不能替代药物，仅起到辅助作用。以下是一些有助于提升血小板的食物：
1.优质蛋白：血小板低的人可以适当补充优质蛋白，如鱼、虾、蛋、奶、大豆等，以提高身体的抵抗力。
2.高铁食物：多吃一些高铁食物，如动物血、动物肝脏、红肉等，有助于提升血小板。
3.含维生素C丰富的食物：维生素C可以促进铁的吸收，增加血小板的生成。因此，血小板低的人可以多吃一些含维生素C丰富的食物，如橙子、柚子、猕猴桃、青椒等。
4.健脾益气的食物：血小板低的人还可以多吃一些健脾益气的食物，如山药、薏米、芡实、龙眼肉等，以提高身体的免疫力。
需要注意的是，血小板低的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.避免食用过硬、过烫的食物，以免损伤口腔黏膜，引起出血。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激胃肠道，引起出血。
3.避免食用高脂肪、高胆固醇食物，以免影响血小板的生成。
4.饮食要规律，避免暴饮暴食。
总之，血小板低的人可以通过饮食来提升血小板计数，但食物不能替代药物，仅起到辅助作用。如果血小板低的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。