来月经时可以适量吃榴莲。
榴莲是一种热带水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。虽然榴莲的热量和糖分较高，但适量食用并不会对月经产生不良影响。此外，榴莲还具有一定的药用价值，中医认为榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用。
需要注意的是，榴莲属于燥热水果，过量食用可能会导致上火、便秘等问题。因此，在月经期间食用榴莲应适量，同时要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。
此外，每个女性的身体状况和对食物的反应都有所不同。如果你有特殊的健康问题或饮食限制，建议在食用榴莲或其他食物之前咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况提供更个性化的建议。