哺乳期通常可以吃香菇，但需注意适量。
香菇是一种营养丰富的食用菌，富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。哺乳期食用香菇，有以下好处：
增加营养：哺乳期女性身体消耗较大，需要摄入足够的营养物质。香菇可以为哺乳期女性提供营养支持。
促进食欲：香菇具有独特的香味，能够刺激食欲，增加哺乳期女性的进食量。
提高免疫力：香菇中的多糖类物质具有提高免疫力的作用，有助于哺乳期女性抵抗疾病。
通乳：香菇有一定的通乳作用，可促进乳汁分泌。
需要注意的是，香菇属于菌类食物，过量食用可能会引起消化不良。此外，哺乳期女性在食用香菇时，应注意以下几点：
选择新鲜香菇：新鲜香菇的口感和营养价值更好。
彻底清洗：香菇表面可能会有杂质和细菌，食用前应彻底清洗干净。
煮熟煮透：香菇需要煮熟煮透，以避免细菌和寄生虫感染。
注意过敏：部分哺乳期女性可能对香菇过敏，食用后出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如果出现过敏症状，应停止食用香菇，并及时就医。
总之，哺乳期女性可以适量食用香菇。在食用过程中，如有任何不适，应及时就医。同时，哺乳期女性应保持饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证自身和宝宝的健康。