哺乳期可以吃蘑菇。蘑菇是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。哺乳期妈妈食用蘑菇可以为自身和宝宝提供营养，还有以下好处：
1.提供营养：蘑菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，哺乳期妈妈食用蘑菇可以为自身和宝宝提供营养。
2.促进消化：蘑菇中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助哺乳期妈妈消化，预防便秘。
3.增强免疫力：蘑菇中的多糖类物质具有增强免疫力的作用，哺乳期妈妈食用蘑菇可以提高自身的免疫力，预防感染。
4.促进宝宝发育：蘑菇中的维生素和矿物质等营养成分可以促进宝宝的生长发育，提高宝宝的免疫力。
总之，哺乳期妈妈可以吃蘑菇，但要注意选择新鲜、干净的蘑菇，并彻底煮熟。同时，要注意观察宝宝的反应，如有过敏等不适症状，应及时停止食用。