人流后腹痛难忍可能是正常的，但也可能是异常情况引起的。以下是一些建议：
1.休息：人流后需要充分休息，避免过度劳累和剧烈运动。
2.观察：注意观察腹痛的程度、性质、持续时间以及是否伴有其他症状，如发热、阴道流血过多等。
3.保暖：保持腹部温暖，可以使用热水袋或热敷布缓解疼痛。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和冷饮，选择易消化、营养丰富的食物。
5.按医生建议服药：如果医生开了止痛药或消炎药，应按照医嘱正确服用。
6.及时就医：如果腹痛持续加重、伴有发热、阴道流血过多或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况不同，如果对人流后的腹痛有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通，以便获得个性化的建议和指导。同时，人流后应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免性生活和盆浴，预防感染。如果出现异常情况，应及时就医，以便早期发现和处理问题，促进身体的恢复。