出现喘不上气来总想深呼吸的情况，可能与以下因素有关：
1.精神心理因素：焦虑、紧张、压力过大等情绪问题可能导致呼吸急促和呼吸困难。长期的情绪紧张还可能引发身体的应激反应，进一步加重呼吸困难的症状。
2.呼吸系统疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺炎、肺栓塞等，这些疾病会影响肺部的正常功能，导致呼吸不畅。
3.心脏疾病：某些心脏疾病，如心律失常、心力衰竭等，也可能导致呼吸困难。
4.贫血：贫血会导致血液携氧能力下降，身体各组织器官缺氧，从而引起呼吸困难。
5.代谢紊乱：如低血糖、酸中毒等，可能影响呼吸功能。
6.其他原因：怀孕、剧烈运动、环境因素（如空气污染、过敏原）等也可能引起类似症状。
如果出现喘不上气来总想深呼吸的情况，建议采取以下措施：
1.放松身心：通过深呼吸练习、冥想、放松技巧等方法缓解紧张情绪。
2.保持良好的姿势：避免弯腰、蜷缩身体等可能限制呼吸的姿势。
3.调整呼吸：尝试缓慢而深沉地呼吸，帮助放松肺部和呼吸道。
4.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸痛、心悸、咳嗽、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关辅助检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在某些情况下，医生可能会根据具体病情开具以下药物：
1.支气管扩张剂：如沙丁胺醇气雾剂，可舒张支气管，缓解呼吸困难。
2.抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物，可减轻焦虑情绪，改善呼吸状况。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药。此外，对于长期或频繁出现喘不上气来总想深呼吸的情况，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟等，也有助于改善呼吸功能。