三个月宝宝拉肚子，吃以下食物好得最快：
1.米汤：米汤可以为宝宝提供热量和碳水化合物，有助于缓解拉肚子的症状。
2.苹果泥：苹果中含有丰富的果胶和鞣酸，具有吸附和收敛的作用，能够减轻肠道刺激，缓解拉肚子的情况。
3.胡萝卜泥：胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有助于增强肠道的抵抗力，缓解拉肚子的症状。
4.焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸后给宝宝食用。焦米汤具有一定的碳化和吸附作用，可以减少大便中的水分，缓解拉肚子的症状。
5.酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解拉肚子的症状。
需要注意的是，如果宝宝拉肚子的症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性的治疗。同时，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，避免一次性添加过多的新食物，以免加重宝宝的肠道负担。