三个月宝宝拉肚子，若为非感染性因素引起，通常可自愈；若为感染性因素引起，可能需要使用药物治疗，没有“吃什么好得最快”这一说法。以下是一些建议：
1.非感染性因素：
调整饮食：如果是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用油腻、刺激性食物；如果是人工喂养，可适当将奶粉冲稀，减轻胃肠道负担。
注意腹部保暖：可以用热水袋或热毛巾热敷宝宝腹部，以缓解腹部不适。
补充水分：宝宝拉肚子可能会导致脱水，因此要及时补充水分。可以给宝宝喝适量的白开水或口服补液盐，以预防脱水。
2.感染性因素：
就医诊治：如果宝宝拉肚子的同时伴有发热、呕吐、精神萎靡等症状，可能是感染性因素引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据病情给予药物治疗，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
注意饮食卫生：宝宝的餐具、玩具等要经常消毒，保持卫生。妈妈在给宝宝喂奶前要洗手，避免交叉感染。
避免滥用抗生素：如果医生没有明确诊断为细菌感染，不要自行给宝宝使用抗生素，以免引起肠道菌群失调。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝拉肚子的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在宝宝拉肚子期间，要密切观察宝宝的精神状态、尿量等情况，以便及时发现脱水等并发症。
此外，对于三个月的宝宝，还需要特别注意以下几点：
1.慎用药物：三个月的宝宝肝肾功能尚未发育完善，药物代谢能力较弱，因此在使用药物时要谨慎，遵医嘱用药。
2.避免过早添加辅食：三个月的宝宝消化系统尚未发育完善，过早添加辅食可能会加重胃肠道负担，引起消化不良。一般建议宝宝在4-6个月时开始添加辅食。
3.注意观察：宝宝拉肚子时，要注意观察大便的次数、性状、颜色等，以便及时发现异常。同时，要注意观察宝宝的精神状态、食欲、睡眠等情况，以便及时发现病情变化。
总之，三个月宝宝拉肚子需要根据具体情况采取相应的措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在宝宝拉肚子期间，要注意饮食卫生，密切观察宝宝的情况，如有异常及时就医。