半月板损伤外敷的膏药主要有以下几种：
1.活血化瘀类膏药：这类膏药可以促进局部血液循环，消除肿胀和疼痛，常用的有云南白药贴膏、活血止痛膏等。
2.消炎镇痛类膏药：这类膏药可以缓解炎症反应和疼痛，常用的有扶他林软膏、吲哚美辛巴布膏等。
3.软骨修复类膏药：这类膏药可以促进半月板的修复和再生，常用的有玻璃酸钠贴膏、氨基葡萄糖贴膏等。
半月板损伤的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于半月板损伤较轻的患者，包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等，同时可以配合外敷膏药、针灸、按摩等治疗方法。手术治疗主要适用于半月板损伤较重的患者，如半月板撕裂、破裂等，需要进行半月板修复或切除术。
患者在治疗期间需要注意休息，避免剧烈运动和长时间站立、行走等，同时可以适当进行康复训练，促进半月板的恢复。在饮食方面，建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
需要注意的是，膏药只能缓解症状，不能根治半月板损伤。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在使用膏药时，应按照说明书或医生的建议使用，避免过敏或其他不良反应。