13岁的孩子选择钙片，首先可以考虑一些常见的钙剂，像碳酸钙、乳酸钙等。一般来说，碳酸钙的含钙量相对较高。比如碳酸钙D3片，每片含碳酸钙1.25克（相当于钙500毫克）。
碳酸钙类钙片：
特点： 碳酸钙的含钙量较高，每克碳酸钙中含钙约40%。像一些常见的碳酸钙制剂，吸收时需要胃酸参与，所以建议在饭后服用，这样能更好地被吸收。优势： 价格相对较为亲民，能为孩子补充较多的钙元素，满足生长发育对钙的需求。
乳酸钙类钙片：
特点： 乳酸钙的溶解性较好，对于肠胃功能相对较弱的孩子来说，可能更容易被接受。它的钙含量相对碳酸钙低一些，每克乳酸钙中含钙约13%。优势： 刺激性较小，适合肠胃功能不太好的13岁孩子，服用后引起肠胃不适的概率相对较低。
有机钙类钙片：
柠檬酸钙： 属于有机钙的一种，它的吸收不需要胃酸的参与，不管是饭前还是饭后都可以服用，比较方便。而且对肠胃的刺激非常小。葡萄糖酸钙： 也是有机钙的一种，含钙量相对低一些，每克葡萄糖酸钙中含钙约9%。它的口感相对较好，孩子可能更容易接受，常用于钙的补充辅助。在选择钙片时，还要注意看产品的规格、钙含量以及孩子的实际需求。同时，也可以通过饮食来辅助补钙，比如让孩子多吃些富含钙的食物，像牛奶，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，就可以补充一定量的钙；还有豆制品，像豆腐、豆浆等，也含有较多的钙；另外，鱼虾也是很好的钙来源，13岁孩子每周可以吃2 - 3次鱼虾。如果孩子有特殊的健康状况，比如肠胃疾病等，在选择钙片时最好先咨询医生的意见。