45岁停经是否正常，不能一概而论，需要结合个体情况进行判断。
一般来说，停经的正常年龄范围在45岁至55岁之间。然而，停经的时间可能因遗传、生活方式、健康状况等因素而有所差异。以下是一些需要考虑的因素：
1.健康状况：如果在45岁之前出现停经，可能是由于某些健康问题引起的，如卵巢功能早衰、自身免疫性疾病、垂体或下丘脑疾病等。这些情况可能会影响卵巢的正常功能，导致停经提前。
2.生活方式：生活方式因素也可能对停经时间产生影响。例如，长期的压力、不健康的饮食、缺乏运动、吸烟等都可能导致卵巢功能下降，提前停经。
3.遗传因素：家族中有较早停经的病史，可能增加个体停经提前的风险。
如果45岁停经且没有任何不适症状，同时身体健康，可能是正常的生理现象。然而，如果伴有其他症状，如热潮红、夜间盗汗、情绪波动、失眠等，或者对生活质量有明显影响，建议及时就医进行评估。
医生会进行详细的身体检查、激素水平测定等，以确定停经的原因。如果是健康问题引起的停经，可能需要进一步的治疗和管理。
此外，保持健康的生活方式对于维持卵巢功能和整体健康非常重要。这包括均衡饮食、适度的运动、减少压力、戒烟等。
需要注意的是，每个人的身体状况和停经时间都是独特的，因此最好咨询医生以获取个性化的建议和评估。医生可以根据具体情况提供准确的诊断和适当的指导。