当身边的人出现抑郁情绪时，以下是一些可以帮助他们的建议：
1.耐心倾听：给予他们足够的时间和空间来表达自己的感受，不要打断或急于提供解决方案。
2.表达理解和关心：让他们知道你在乎他们的感受，并且理解他们所经历的困难。
3.避免批评或指责：不要对他们的情绪或行为进行批评或指责，这样只会让他们感到更加孤独和无助。
4.鼓励积极的思维：帮助他们看到事情的积极一面，鼓励他们寻找解决问题的方法和途径。
5.提供实际的帮助：如果他们需要帮助，例如处理日常事务或解决经济问题，可以提供实际的帮助和支持。
6.鼓励寻求专业帮助：如果抑郁情绪严重影响到他们的生活和工作，鼓励他们寻求专业的心理医生或治疗师的帮助。
7.保持联系：保持与他们的联系，让他们知道他们不是独自面对困难，你会一直在他们身边支持他们。
需要注意的是，对于某些特殊人群，例如老年人或有自杀倾向的人，需要特别关注和照顾。在这种情况下，最好及时寻求专业帮助和支持。
此外，如果你自己也感到抑郁或情绪低落，也可以寻求专业的帮助和支持。不要独自面对困难，相信自己可以度过难关。