当身边的人出现抑郁情绪时，以下是一些可以帮助他们的建议：
1.耐心倾听：给予他们足够的时间和空间表达自己的感受，不要打断或急于提供解决方案。
2.表达理解和关心：让他们知道你在乎他们的感受，并且理解他们正在经历的困难。
3.避免批评或指责：不要对他们的情绪或行为进行批评或指责，这只会让他们感到更加孤独和无助。
4.鼓励积极的思维：帮助他们看到事情的积极一面，鼓励他们寻找解决问题的方法和途径。
5.提供实际的帮助：如果他们需要帮助，例如处理日常事务或解决生活中的问题，你可以提供实际的支持和帮助。
6.建议寻求专业帮助：如果你认为他们的抑郁情绪较为严重，建议他们寻求专业的心理医生或治疗师的帮助。
7.保持联系：在他们需要你的时候，保持联系并给予支持。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，需要特别关注和照顾。对于这些人群，需要更加细致和耐心地倾听他们的感受，并根据他们的具体情况提供相应的帮助和支持。
此外，如果你自己也感到抑郁或情绪低落，也可以寻求专业的帮助和支持。不要独自承受这些情绪，及时寻求帮助是非常重要的。