想要美白，可以尝试以下方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会刺激皮肤产生黑色素，导致皮肤变黑。因此，做好防晒工作非常重要。在户外活动时，应涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜，避免在阳光强烈的时候外出。
2.使用美白产品：市面上有许多美白产品，如美白精华液、面膜、乳液等，可以选择含有熊果苷、维生素C、烟酰胺等美白成分的产品。使用时要注意产品的质量和安全性，并按照说明书的要求正确使用。
3.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类、猪蹄等，可以抑制黑色素的生成，有助于美白肌肤。
4.保证充足的睡眠：睡眠是身体修复和代谢的重要时期，保证充足的睡眠可以让皮肤得到充分的休息和修复，有助于改善皮肤的状态。
5.定期去角质：定期去除皮肤表面的老化角质，可以让皮肤更加光滑细腻，有助于美白产品的吸收。
6.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会加速皮肤的老化，导致皮肤暗沉，影响美白效果。
需要注意的是，每个人的皮肤类型和美白需求都不同，因此在选择美白方法时应根据自己的实际情况进行选择。同时，美白是一个长期的过程，需要坚持使用美白产品和注意日常护理，才能达到理想的美白效果。
对于特殊人群，如孕妇和哺乳期妇女，在使用美白产品时应格外小心。因为一些美白成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此应选择温和、无刺激的美白产品，并在使用前咨询医生的意见。
此外，一些疾病也可能导致皮肤暗沉，如黄褐斑、黑变病等。如果皮肤问题较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。