怀孕后期肚子发硬是一种常见的现象，通常是由于子宫收缩引起的。这种收缩是子宫为了准备分娩而进行的练习，称为假性宫缩。假性宫缩通常没有规律，持续时间较短，强度也较弱。然而，如果肚子发硬伴随着疼痛、出血或破水等异常情况，可能是早产或其他并发症的迹象，需要及时就医。
在怀孕后期，肚子发硬可能会让你感到不舒服，但通常不需要特殊处理。你可以采取以下措施来缓解不适：
1.休息：尽量避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.改变姿势：当肚子发硬时，可以改变姿势，例如躺下或坐下，以减轻不适。
3.放松：尝试进行深呼吸、冥想或其他放松技巧，帮助缓解紧张情绪。
4.注意胎动：怀孕后期，胎动是监测胎儿健康的重要指标。注意胎动的频率和强度，如果有任何异常，应及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的情况都可能不同，如果对肚子发硬的情况感到担忧或有任何疑问，最好咨询医生的意见。医生可以进行详细的检查，评估你的健康状况，并提供个性化的建议和指导。