如果小孩吃多了肚子痛，可以通过以下方法来缓解：
1.调整饮食：暂时禁食一段时间，让胃肠道得到充分的休息。之后，可以逐渐给予清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.按摩腹部：用手掌轻轻按摩小孩的腹部，顺时针方向按摩可以促进肠道蠕动，缓解腹痛。
3.适当运动：适量的运动可以促进消化，缓解肚子痛。可以带小孩散步、做一些简单的运动。
4.药物治疗：如果肚子痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如消食片、益生菌等。
需要注意的是，如果小孩肚子痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呕吐、发热等症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。此外，为了预防小孩吃多了肚子痛，家长应该注意以下几点：
1.控制小孩的饮食量，避免过度进食。
2.教育小孩细嚼慢咽，有助于食物的消化。
3.避免小孩食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物。
4.注意饮食卫生，防止食物受到污染。
以上内容仅供参考，如果小孩肚子痛的症状持续不减或者加重，建议及时就医。