可以用吸奶器吸出部分乳汁，但不建议完全排空。
涨奶的原因是由于断奶后，乳房内的乳汁分泌量大于婴儿的需求量，导致乳汁在乳房内积聚。如果涨奶严重，需要采取适当的措施来缓解。以下是一些缓解涨奶的方法：
1.频繁哺乳：让婴儿频繁吸吮乳房，有助于减少乳汁分泌，缓解涨奶。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可减轻乳房疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环，缓解涨奶。
4.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房过度下垂。
5.避免刺激：避免穿过紧的衣物、避免乳房受到过度刺激。
需要注意的是，如果涨奶严重，乳房出现硬块、发热、疼痛等症状，可能是乳腺炎的前兆。此时，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，断奶涨奶是一种正常的生理现象，但如果涨奶严重，需要采取适当的措施来缓解。在使用吸奶器时，需要注意正确的使用方法，避免过度刺激乳房。如果出现乳腺炎等症状，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。