断奶涨奶时可以使用吸奶器，但需要注意正确的使用方法和频率。以下是一些建议：
1.正确使用吸奶器：选择适合自己的吸奶器，按照说明书正确安装和调整吸奶器的乳头罩。在吸奶时，确保乳头和乳晕都被完全覆盖，以获得最佳的吸奶效果。
2.控制吸奶器的吸力：吸力过强可能会导致疼痛和不适，应逐渐调整吸力，找到适合自己的舒适水平。
3.频繁吸奶：在涨奶期间，频繁吸奶可以帮助减轻乳房的胀痛感。可以根据需要每2-3小时吸奶一次，或者按照宝宝的需求进行。
4.注意卫生：在使用吸奶器前后，应彻底清洁乳头和吸奶器，以避免细菌感染。
5.冷敷缓解疼痛：如果乳房胀痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，缓解疼痛和肿胀。
6.避免过度刺激：避免长时间使用吸奶器，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。
7.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
8.寻求专业帮助：如果涨奶问题持续严重或伴有发热、乳房红肿等症状，应及时咨询医生或乳腺专家，寻求专业的建议和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，所以在处理断奶涨奶问题时，应根据个人情况进行调整。如果有任何疑虑或不适，最好咨询专业的医疗人员。