吃了红心火龙果后，小便变红是一种正常的生理现象。这是因为红心火龙果中含有一种天然色素——甜菜红素，它无法被人体完全吸收，会随着尿液或粪便排出体外。
甜菜红素的颜色较为鲜艳，因此会使小便呈现出红色。这种现象通常在食用红心火龙果后的1-2天内出现，而且尿液的颜色会逐渐变浅，直至恢复正常。
需要注意的是，在食用红心火龙果期间，应尽量多喝水，以促进甜菜红素的排出。同时，如果同时还食用了其他含有天然色素的食物，如蓝莓、黑加仑等，也可能会影响尿液的颜色。
此外，如果食用红心火龙果后，小便变红的情况持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
总之，“吃了红心火龙果小便变红”是一种正常的生理现象，不必过于担忧。但如果对这种现象存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。