宝宝发烧时，可以通过以下方法帮助发汗：
1.减少衣物：发烧时穿着过多的衣物会影响身体散热，导致体温难以下降。因此，可以适当减少宝宝的衣物，让身体能够自然散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，可以促进血液循环，帮助身体散热。
3.多喝水：发烧会导致身体水分流失，因此要让宝宝多喝水，以补充水分，防止脱水。
4.保持室内通风：保持室内空气流通，可以让宝宝感到更加舒适，也有助于降低体温。
5.使用退烧药：如果宝宝的体温超过38.5℃，可以使用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。但要注意按照医生的建议使用剂量，不要自行增减药量。
需要注意的是，发汗并不是治疗发烧的根本方法，而是一种缓解症状的方法。在帮助宝宝发汗的同时，还需要密切观察宝宝的病情变化，如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，对于年龄较小的宝宝，尤其是3个月以下的宝宝，发烧时应及时就医，以免延误病情。