宝宝发烧时帮助发汗可以通过调整环境、适当增减衣物以及保证水分摄入等方式来实现。一般来说，可以通过以下方法帮助宝宝发汗散热。
环境调节方面
室内温度控制： 保持室内温度在22~25℃左右比较适宜。可以使用空调将室温调节到这个范围，让宝宝处于一个舒适的环境中，这样有助于宝宝身体散热，进而可能帮助发汗。比如，在炎热的夏天，把空调温度设定在这个区间，能让宝宝感觉舒服，利于体温调节。空气流通： 要保持室内空气流通，可以每天开窗通风2~3次，每次通风15~30分钟。新鲜的空气能帮助宝宝身体更好地进行代谢，也有利于散热，促进发汗。但要注意避免让宝宝直接吹到 drafts（ drafts 意为“ drafts 气流”），防止宝宝再次着凉。
衣物增减情况
适当减少衣物： 如果宝宝发烧时穿着过多过厚的衣物，会影响散热，不利于发汗。可以给宝宝适当减少衣物，比如穿上轻薄、透气的棉质衣物。但要注意不能减得太多，避免宝宝着凉。例如，宝宝穿的上衣可以比成人少一件，裤子也穿得宽松些。盖被不宜过厚： 宝宝睡觉时盖的被子也不能太厚。可以选择轻薄的被子，厚度以宝宝感觉舒适、没有压迫感为宜。这样能让宝宝身体热量更好地散发出去，帮助发汗。比如，盖一层薄毛毯或者合适厚度的小被子就可以。
水分补充方面
多喝温开水： 要让宝宝多喝温开水，每天保证摄入500~1000毫升左右的温开水。水分能促进宝宝身体的新陈代谢，通过排尿、出汗等方式帮助散热，从而促进发汗。可以每隔一段时间就给宝宝喂一些温开水，比如每隔1~2小时喂20~30毫升。喝果汁等： 除了温开水，也可以给宝宝喝一些稀释后的果汁，比如苹果汁、橙汁等，但要注意稀释，避免糖分过高。果汁能补充水分和一些维生素等营养物质，也有助于宝宝发汗。不过要控制量，不要一次喝太多，以免引起宝宝肠胃不适。