结论：造成包皮肿了一圈的原因可能是包皮嵌顿、包皮龟头炎、过敏等。
包皮肿了一圈可能是以下原因引起的。
1.包皮嵌顿：由于手淫、X生活或其他原因，包皮强行上翻后未能及时复位，导致包皮紧紧卡在冠状沟处，无法恢复到正常位置，引起包皮肿胀。
2.包皮龟头炎：龟头和包皮内板受到细菌、真菌、滴虫等感染，或受到刺激、损伤后，可出现炎症反应，导致包皮红肿、疼痛。
3.过敏：使用避孕套、某些外用药物或接触其他过敏原后，可能会引起过敏反应，导致包皮及龟头出现水肿。
4.其他：蚊虫叮咬、过度摩擦、生殖器疱疹等也可能导致包皮肿了一圈。
如果发现包皮肿了一圈，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。在就医前，应注意保持局部清洁，避免搔抓和刺激，以免加重症状。