正常成年人的血压收缩压应在90~139毫米汞柱之间，舒张压应在60~89毫米汞柱之间。如果非同日3次测量血压，收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可考虑为高血压；而收缩压<90毫米汞柱和（或）舒张压<60毫米汞柱，则属于低血压范围。
不同人群血压正常范围有差异
儿童血压范围： 儿童的血压正常范围会随着年龄变化。比如，1岁以内婴儿的收缩压正常范围在70~90毫米汞柱，舒张压在40~60毫米汞柱；1~2岁幼儿收缩压正常约80~95毫米汞柱，舒张压约45~65毫米汞柱；3~5岁学龄前儿童收缩压正常在85~105毫米汞柱，舒张压在55~75毫米汞柱；6~12岁儿童收缩压正常范围是90~120毫米汞柱，舒张压正常范围是60~80毫米汞柱。老年人血压范围： 老年人的血压正常范围与成年人有所不同，一般来说，65岁以上的老年人收缩压应控制在150毫米汞柱以下，舒张压应在90毫米汞柱以下，但如果能耐受，收缩压可尽量降至140毫米汞柱以下。不过，老年人的血压波动相对较大，需要更密切监测。
血压异常的影响
高血压的影响： 长期高血压会增加心脑血管疾病的风险，如容易引发脑出血、脑梗死、冠心病、心力衰竭等。例如，高血压会使心脏负担加重，长期下去可能导致心脏肥厚、扩大，最终发展为心力衰竭；还会损伤血管内皮，促使动脉粥样硬化形成，进而引发心脑血管病变。低血压的影响： 低血压可能导致重要脏器灌注不足，比如脑部灌注不足时，会出现头晕、乏力、眼前发黑甚至晕厥等症状；肾脏灌注不足可能影响肾功能，导致尿量减少等情况。不过，部分健康人群基础血压就偏低，但没有明显不适症状，这种情况可能相对影响较小，但也需要关注是否有潜在问题。
如何维持正常血压
生活方式调整： 合理饮食很重要，要遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则。每天盐的摄入量应控制在6克以下，减少腌制食品、油炸食品、高糖食品的摄入。可以多吃蔬菜水果、全谷类食物等。适量运动也必不可少，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，运动要循序渐进，根据自身情况选择合适的运动方式和强度。同时，要保持良好的作息，保证充足睡眠，避免长期熬夜。还要戒烟限酒，吸烟会损伤血管，饮酒过量也会对血压产生不良影响。定期监测血压： 成年人应至少每年测量一次血压，有高血压家族史、超重或肥胖、长期高盐饮食等高血压高危人群更要密切监测，最好能自备血压计，定期在家中测量血压，了解自己的血压变化情况。如果发现血压异常，应及时就医进一步检查诊断。